Description

La santé dans l’assiette :

• Les nutriments énergétiques ou MACRONUTRIMENTS : protéines, glucides, lipides qui sont les « carburants »
• Les nutriments non énergétiques ou MICRONUTRIMENTS : vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides aminés,
  polyphénols, acides gras poly-insaturés, qui jouent un rôle dans l’entretien et la réparation de nos cellules et tissus.
• Les modulateurs du microbiote intestinal : prébiotiques et probiotiques
• La pratique de l’activité physique
• La gestion du stress
• Avoir un sommeil réparateur

Nous vous conseillons de suivre :

1. La consultation médicale de Prévention individualisée ou de micronutrition va vous permettre de faire un
   état des lieux sur l’impact de l’alimentation sur votre santé et de réparer, consolider et améliorer le
   fonctionnement de vos organes. Un ajustement alimentaire personnalisé, des compléments alimentaires
   sur mesure peuvent être donnés en fonction des déficits micro nutritionnels, des situations particulières
   de stress, d’inflammation ou des perturbations de votre écosystème intestinal.(1h30)
2. Un Bilan personnalisé sur vos neurotransmetteurs va nous aider à identifier le ou les déficits en enurotransmetteurs et de mettre en ouevre les mesures nécessaires pour améliorer votre problématique. (30mn)