Description

La prise de masse musculaire repose sur une diététique à base de nutriments essentiels nécessaires au développement du muscle, à savoir des protéines et des glucides rapides et lents. Cette prise de masse doit être menée en parallèle d’un programme spécifique de travail des différentes parties et zones musculaires du corps.

Un apport idéal en protéines doit être compris entre 1,5 et 2g/kg/jour chez le sportif contre 0,8g/kg/jour chez un individu normal, ne souhaitant pas prendre de masse musculaire. Les conseils d’un spécialiste en micronutrition est indispensable pour éviter un dérèglement hormonal trop important, l’apparition d’une importante fatigue et des blessures articulaires et musculaires…

Le plus de la consultation

• Enquête alimentaire et corrections
• Programme alimentaire spécifique
• Tableau suivi de poids et mensurations
• Mesures en impédancemétrie (RDV physique)
• Les différents types de protéines
• Une sélection des meilleurs compléments alimentaires

L’avis de notre Coach Laurence PITET

Avec un suivi de centaines de sportifs de haut niveau (diététicienne du Top 14, foot, handball, vélo, judo, marathoniens, triathlètes…), je mets mon expertise nutritionnelle reconnue dans le monde sportif à votre disposition le temps d’une consultation personnalisée, alors on se lance, je vous attends avec impatience !