BREVES SPORT
LE SAVIEZ-VOUS ?
La spiruline est une algue microscopique de couleur bleu vert qui est riche en protéines. Elle est utilisée pour la prise de masse chez les athlètes et en complément protéiné pour les régimes. Elle est riche en acides aminés et acides gras essentiels, Fer, Ca, Mg et vitamines.
Ses propriétés :
La spiruline est une algue microscopique de couleur bleu vert qui pousse dans des lacs et étangs.
Riche en protéines, elle est utilisée pour la prise de masse chez les athlètes et en complément protéiné pour les régimes. Elle est riche en acides aminés et acides gras essentiels, Fer, Ca, Mg et vitamines.
La spiruline, « effet mode » est chère en comparaison avec d’autres aliments nutritionnels tout aussi intéressants. Elle stimule l’immunité, protège le foie contre les substances toxiques et réduit le taux de cholestérol sanguin.
RECETTE SMOOTHIE NUTRITION SPORTIVE
Smoothie beta orange
Salade de tagliatelles à la spiruline et aux cranberries séchées
