Description

« Je suis stressée dans la journée et dors mal  »

« Je suis anxieuse et je me réveille la nuit »

Sommaire

• Définition du stress et l’influence sur le sommeil
• Le syndrome général d’adaptation (phase d’alarme, de résistance, d’épuisement)
• Les 3 éléments du mécanisme du stress
• Les conséquences d’un stress chronique
• Le stress et les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, sommeil moins réparateur)
• Les effets de l’anxiété et de la dépression sur le sommeil
• Les solutions face au stress et au manque de sommeil

Vous êtes stressé, angoissé et présentez des difficultés pour vous endormir ou avez des troubles du sommeil, nous vous proposons de prendre RDV avec notre spécialiste lors d’une consultation sur les troubles du sommeil, qui analysera votre sommeil avec un agenda, vous fera des tests. Un programme personnalisé vous permettra de retrouver un sommeil de qualité pour votre mieux-être au quotidien.