Description

L’eau sert à réguler les fonctions corporelles et la température, transporter les nutriments, digérer les aliments, détoxifier le corps des impuretés et drainer les toxines mais intervient également dans les systèmes rénaux, immunitaires, cardiaques, articulaires et musculaires…

Boire plus d’eau qu’habituellement tout le long de la journée améliore la perte de poids et de masse grasse chez les personnes en surpoids et au régime.

Contenu :

• Rôle de l’hydratation
• Les bienfaits de l’eau sur l’organisme
• Les données physiologiques
• Les signes d’un déficit hydrique
• Evaluation d’une ration d’eau journalière
• Calcul des besoins hydriques journaliers
• Les différentes eaux à boire
• Les repas et l’hydratation
• L’hydratation pratique au quotidien