L’alimentation et l’âge 

Découvrez dans ce mini guide très complet quels sont les aliments à privilégier et utiliser pour garder la forme et détenir le secret de la longévité !
  • Format : 21×29,7cm
  • 5 pages
  • Spécial : schéma complet avec les familles d’aliments

5.00

Description

Des repas équilibrés, la pratique régulière d’une activité physique et un sommeil avec un rythme régulier (7 à 8h/nuit) permettent de garder la forme et la santé tout au long des années :

  • Les acides gras oméga-3
  • Les polyphénols
  • Les anti-oxydants
  • Les protéines animales et végétales
  • Le capital osseux (Ca, Vit D)
  • L’activité physique
  • Le sommeil

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