Description
Des repas équilibrés, la pratique régulière d’une activité physique et un sommeil avec un rythme régulier (7 à 8h/nuit) permettent de garder la forme et la santé tout au long des années :
- Les acides gras oméga-3
- Les polyphénols
- Les anti-oxydants
- Les protéines animales et végétales
- Le capital osseux (Ca, Vit D)
- L’activité physique
- Le sommeil




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