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Le réveil énergétique

Prendre quelques minutes chaque matin pour faire remonter son énergie et attaquer la journée pour bien la démarrer est la base de toute personne (particulier ou professionnel) ! Vous trouverez dans cette fiche tous les exercices de flexion, extension, inclinaison, rotation à faire dès le lever, alors téléchargez-là, appliquez là à vous-même ou à vos clients […]